【驚愕】 ぐるぐるするだけ！足首回しがダイエットにも効果があるみたい♡


「生きてるだけで痩せる」ダイエット術…運動より効く習慣がある - ニコニコニュース
ダイエットしたい、でも面倒くさい。そんな無限ループにはまる人にピッタリなのが、『ずぼやせ「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術』。文字通り「ずぼらすぎるダイエット」 ...
（出典：ニコニコニュース）


ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
12キロバイト (900 語) - 2019年4月21日 (日) 02:19



（出典 cp.glico.jp）


足首を回すだけのダイエット、是非一度試して見て下さい。

ぐるぐるするだけ！足首回しがダイエットにも効果があるみたい♡

2019-05-23 16:08:45（753420 view）

足首回しは足首を細くするだけでなく、ふくらはぎ痩せ・骨盤のゆがみにも効果がありダイエットに繋がる！更にむくみや冷え性の改善にもいいんです。座りながらも寝ながらもどこでも出来ちゃうので、気づいた時に、ぐるぐると足首を回して♪足首回しの方法と効果を紹介します。


（出典 matome.naver.jp）