頑張らないダイエットに!効くと話題の「ラク痩せ」アイテム3選 - livedoor おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?休日が長いとつい食べ過ぎて太ってしまう…なんて方に! (出典:livedoor) |
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。 12キロバイト (900 語) - 2019年4月21日 (日) 02:19 |
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット106周目
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